Qu'est-ce qui a plus de valeur pour un homme que la santé sexuelle et la cohérence masculine? Les statistiques montrent que plus de 50% de la population masculine a des problèmes sexuels. Et leur nombre augmente de jour en jour.
La question de savoir comment le niveau de puissance peut être augmenté aujourd'hui n'est pas seulement posée par les hommes plus âgés, mais aussi par les jeunes.
Une situation environnementale difficile, un niveau de stress élevé, beaucoup de problèmes que vous hantez et ne permettez pas, des maladies chroniques, loin d'un mode de vie idéal - tout cela n'est qu'une petite partie de ce que chaque homme vit et qui affecte sans aucun doute sa santé , y compris les hommes.
Comment pouvez-vous éviter ou sortir des problèmes de puissance avec la moindre perte?
Définissons la terminologie
La puissance sexuelle est la capacité d'avoir des rapports sexuels, une manifestation de la sexualité masculine qui se manifeste par des paramètres tels que la vitesse de l'érection, son utilité, la durée du contact sexuel et d'autres caractéristiques. La puissance sexuelle ne peut être assimilée au nombre de contacts sexuels et à la présence de désir.
Un homme en bonne santé conserve la capacité d'avoir des rapports sexuels complets jusqu'à la mort. L'idée que les problèmes de puissance dépendent de l'âge est souvent mal comprise. Il y a probablement des signes de bonne efficacité qui peuvent être observés chez les hommes. Ces personnages comprennent:
- Poids et taille moyens;
- développement complet et complet;
- peau propre avec des poils sur tout le corps;
- la coordination des mouvements est impeccable;
- La réponse aux stimuli est instantanée.
- capacités intellectuelles de haut niveau;
- la voix est assez douce mais claire;
- Confiance en soi.
Vous pouvez également mettre en évidence les facteurs qui affectent négativement son efficacité:
- Adéquation du mode de vie et de l'âge;
- mauvaises habitudes - alcool, tabagisme, restauration rapide;
- troubles nerveux, états dépressifs et maniaques, stress;
- Maladies du cœur et du système vasculaire;
- l'utilisation de certains médicaments;
- les maladies hormonales;
- Maladies du système génito-urinaire;
- Lésions cérébrales d'une tumeur;
- températures extrêmement basses ou élevées;
- l'utilisation de stéroïdes pendant l'exercice et l'exercice;
- Herbes et excès entiers;
- vie sexuelle épisodique.
Pour savoir comment normaliser la puissance, vous devez d'abord découvrir quels facteurs étaient fondamentaux et ont eu la plus grande influence. Très souvent, les jeunes souffrent d'une érection faible causée par des problèmes psychologiques - manque de confiance en eux-mêmes et en leurs forces, complexes. Chez les hommes mûrs (environ quatre-vingts ans), la violation de la puissance est causée par des problèmes physiologiques.
Méthodes pour augmenter la puissance
Il existe trois façons d'augmenter son efficacité:
- exercices physique;
- une bonne nutrition pour une bonne puissance;
- l'utilisation de médicaments et de procédures.
Pour mettre en évidence la méthode qui s'avérera la plus efficace, vous avez besoin d'un spécialiste qui évaluera les caractéristiques individuelles et les nuances du corps masculin, les corrélera avec la gravité du trouble et recommandera la technique la plus appropriée. Mais si vous ne voulez pas encore rencontrer un spécialiste, vous pouvez utiliser toutes les techniques en combinaison.
Moyens médicaux pour corriger la dysfonction érectile
Vous pouvez augmenter son efficacité à l'aide de procédures et de préparations spéciales. L'efficacité de ces mesures est assez élevée à plus de 95%.
Parmi eux, il y a comme:
- Administration d'inhibiteurs de PDE5,
- Injection du médicament dans les corps caverneux et l'urètre;
- remèdes naturels qui augmentent la puissance masculine;
- Correction psychologique;
- Massage sous vide;
- Thérapie physique;
- thérapie chirurgicale.
Tous les médicaments utilisés pour augmenter la puissance ne peuvent être utilisés qu'après avoir été approuvés par deux médecins - votre personnel et votre médecin. Ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer à le prendre régulièrement.
Médicaments de base
La médecine moderne utilise plusieurs familles de médicaments qui aident à résoudre efficacement le problème de la diminution de l'érection. Ces outils comprennent:
- Préparations contenant de la yohimbine;
- Fortification des médicaments;
- Produits contenant de la cantharidine.
Ces médicaments ont une chose en commun: ils ont un prototype d'action similaire et sont principalement utilisés pour pomper le sang dans les muscles lisses détendus, élargissant ainsi les limites des corps caverneux et augmentant l'érection. Le principal avantage de ces fonds peut être qualifié de sans principes, car leur réception est similaire - le fait est que le flux sanguin augmente de jour en jour.
Exercices sportifs spécifiques
Les hommes vivent un complexe sur leur propre impuissance sous l'influence de leur environnement et de leur mode de vie. Pour les représentants du sexe fort qui ont des contacts sexuels réguliers, ont une position active, travaillent mobiles et s'en tiennent aux activités sportives. qui sont décrits ici.
Vous pouvez renforcer une érection et augmenter la puissance à l'aide d'une activité physique légère accessible à tous. Du jogging ou une sorte d'aide à l'échauffement ainsi que du yoga ou de la gymnastique simple.
Améliore la fonction érectile avec une douche de contraste et des relations sexuelles le matin. Cela vous permet de rester en forme et a également un effet positif sur la puissance.
Différents exercices
Exercice pour les organes pelviens, qui peuvent renforcer les tissus musculaires et améliorer les performances sexuelles humaines. Un homme devrait geler en urinant trois fois par jour, puis passer rapidement à autre chose. Ce type d'exercice aidera à assurer une bonne fonction érectile.
Exercices du Kundalini Yoga. C'est un complexe de masculinité et d'énergie sexuelle qui favorise la libido, améliore la qualité de vie et améliore le tonus musculaire.
Les exercices de respiration augmentent le flux sanguin, ce qui favorise l'érection.
L'importance d'une bonne nutrition
Une alimentation rationnelle est l'une des principales composantes d'une santé stable, y compris la santé sexuelle. Le corps masculin a besoin de vitamines dans les bonnes quantités, ainsi que d'oligo-éléments, de minéraux et bien plus encore, dont il a besoin pour un métabolisme sain et une activité sexuelle complète.
Le régime alimentaire d'un homme devrait inclure:
- Lait et produits carnés;
- portions limitées de glucides (céréales, légumes);
- Cocktails de fruits de mer et de fruits de mer.
- Éléments végétaux, noix, herbes, graines;
- Légumes et fruits.
Tout cela contient des doses de choc de vitamines qui aident à augmenter les niveaux d'hormones.