Une puissance élevée est la clé d'une conception réussie, de la stabilité morale et de la confiance en soi. Malgré le fait que les problèmes érectiles surviennent chez les personnes plus proches de la vieillesse, il est préférable d'ajuster immédiatement votre alimentation et d'utiliser ce qui est utile pour la puissance d'un homme à partir de l'adolescence. L'essentiel est de ne pas oublier qu'il existe des aliments qui affectent négativement la libido et les performances sexuelles. Leur utilisation devrait être réduite.
Comment manger avec des avantages de puissance?
Il est très difficile pour une personne de s'en tenir à un certain régime. Même le mot «régime» s'adapte à une sorte de strict respect des règles, la contrainte. Par conséquent, il est possible de se concentrer sur les préférences gustatives personnelles lors de l'identification des produits nocifs et utiles pour la santé intime.
Viande et légumes - bons ou mauvais?
Tout le monde sait probablement déjà que la viande est un produit entièrement masculin. Il fournit au corps humain les protéines nécessaires à la fabrication du sperme et stimule la production de testostérone. Vous pouvez utiliser les produits à base de viande comme agent pathogène masculin. La viande rouge doit être préférée:
- Du boeuf.
- Agneau.
- Dinde.
- Canard.
- OIE.
- La viande de cheval.
La viande doit être combinée avec des légumes utiles pour la puissance. Un excès de protéines conduit au fait que l'absorption du cholestérol chez une personne est altérée. Un excès de graisse s'accumule sur les parois internes des vaisseaux sanguins et conduit à l'obésité.
Légumes qui stimulent la puissance:
- Brocoli, chou chinois.
- Épinard.
- Concombres frais, poivrons, tomates.
- Carottes et jus de carottes.
- Salade.
- Oignon et ail.
Les légumes sont mieux consommés crus. Les nutritionnistes expérimentés recommandent de faire bouillir ou cuire la viande à la vapeur. Mais avez-vous vu un homme avaler joyeusement de la viande cuite avec un morceau de brocoli? Des aliments délicieux et sains peuvent être préparés dans un multicuiseur. Avec son aide, vous pouvez préparer de délicieux produits sains pour la puissance des hommes, sans perdre toutes les vitamines et minéraux utiles.
La dinde cuite au four avec des tomates et des poivrons fera un excellent dîner. Vous pouvez le compléter avec une salade d'oignons et d'œufs, il vous suffit de le remplir de crème sure ou d'huile d'olive, et non de mayonnaise.
Les fruits de mer sont un ingrédient essentiel pour la force masculine
Les huîtres, les palourdes et les calmars sont des aphrodisiaques naturels. Les substances qu'il contient stimulent l'excitation sexuelle, soutiennent une érection. D'autres produits marins bénéficient également de l'efficacité:
- Crevette.
- Homard.
- Poisson de mer.
- Viande de galuchat et de requin.
- Algue.
Pour un effet positif, il est recommandé de manger des fruits de mer semi-crus ou après un traitement thermique minimal. Avant de manger un nouveau produit, assurez-vous qu'il n'y est pas allergique.
Non seulement les poissons de mer sont bénéfiques pour la puissance, mais les poissons de rivière ou de mer peuvent être consommés pour améliorer la fonction érectile. L'utilisation des cancers comme agents pathogènes est également très efficace. Il contient suffisamment de phosphore, de sélénium et de zinc pour aider à améliorer la production de spermatozoïdes.
Vous pouvez manger des écrevisses bouillies, il est préférable de cuire le poisson. Il améliore également l'efficacité du caviar, noir ou rouge, de préférence légèrement salé.
Miel, herbes et épices
Pour que la puissance soit toujours optimale, vous pouvez assaisonner vos aliments avec des épices tous les jours. Les effets positifs sont notés:
- Cannelle.
- Sage.
- Cardamome.
- Anisa.
- Mayonran.
- Paprika - doux, noir, rouge, blanc.
Les épices aident à stabiliser l'énergie sexuelle. Ils normalisent le flux sanguin et améliorent le flux sanguin vers les organes pelviens.
Le miel est utile pour la puissance et d'autres produits apicoles pas moins que les épices. Certaines personnes pensent que le miel peut être ajouté au thé. Cependant, lorsqu'il est chauffé, ce produit perd plusieurs de ses propriétés bénéfiques. Il est préférable de manger du miel avec une cuillère, par exemple quelques cuillères le matin. Ou préparez des mélanges nutritifs avec du miel.
Si vous broyez 100 grammes de noix, 2 citrons dans un hachoir à viande et mélangez le tout avec un pot de miel, vous pouvez obtenir un médicament qui améliorera l'érection. De plus, de nombreux hommes notent qu'après avoir consommé une telle délicatesse, l'immunité augmente et provoque une centaine de rhumes en moins.
Il a un effet positif sur l'efficacité du pain d'abeille, il contient des protéines et des glucides simples - fructose et glucose. Avec une utilisation régulière de ce produit chez l'homme, la sécrétion de testostérone s'améliore, le travail du système cardiovasculaire se normalise.
Vous pouvez ajouter du gingembre au miel. Cette épice est riche en huiles essentielles qui ont un effet positif sur la libido. Le gingembre est bon pour la puissance, mais vous devez l'utiliser régulièrement. L'épice n'a pas seulement un effet positif sur le corps masculin. Il est également bénéfique pour les femmes ayant une libido diminuée de manger une cuillère à soupe de miel avec du gingembre.
Le gingembre peut être ajouté à la viande cuite et aux salades crues. Vous pouvez organiser une soirée romantique en commandant du poisson rouge et des rouleaux de caviar. Le gingembre est utilisé comme assaisonnement pour eux.
Pourquoi les noix et les graines sont-elles utiles?
Les noix aident à saturer le corps en acides oméga-3, nécessaires au fonctionnement normal des vaisseaux sanguins. Ils contiennent également de l'arginine, qui peut stimuler le flux sanguin capillaire. Noix utiles pour la puissance:
- Amande.
- Noix de cajou.
- Pistaches.
- Noix.
- Pignons de pin.
Les noix sont un produit très calorique. Vous en avez besoin de très peu pour avoir un effet positif. Vous devriez littéralement en manger une poignée par jour.
Les arachides ne conviennent pas aux hommes, elles provoquent l'obésité et, en grande quantité, sont nocives pour les vaisseaux sanguins.
Les graines de tournesol, les graines de citrouille ont également un effet positif sur l'efficacité, car les huiles saturent le corps en vitamine E.
Aliments qui augmentent considérablement la puissance
Il existe des aliments sains et puissants qui ne devraient pas être consommés tout le temps. Il est préférable de les utiliser de temps en temps pour ne pas provoquer le développement d'allergies cumulatives.
- persil. . . Un tas de ces légumes verts contient des androgènes, qui stimulent la production de testostérone.
- céleri. . . Stimule la libido.
- Oranges, mangue, kaki. . . Ils aident à stabiliser l'efficacité, mais en grandes quantités peuvent affecter négativement le système gastro-intestinal.
Le café naturel est une boisson qui stimule le système nerveux. En raison de la caféine, cela affecte les centres nerveux responsables de la puissance, de la performance et de l'endurance. Mais dès que la caféine quitte le sang, une personne peut ressentir une dépression. Par conséquent, vous ne devriez pas boire plus d'une tasse de café par jour.
Important!Le café instantané est nocif pour la puissance car il contient de nombreux additifs synthétiques.
Un homme peut boire du thé tous les quelques jours, ce qui est utile pour la puissance. Pour ce faire, vous devez préparer du thé vert chinois ou du oolong blanc selon toutes les règles. Ajoutez une pincée de gingembre, buvez chaud, mordez avec du miel.
Un autre aphrodisiaque qui ne tolère pas les excès est le chocolat. Une tablette de chocolat noir (au moins 72% de cacao) consommée une fois par semaine a un effet positif sur l'érection et la libido. Quand il y a plus de chocolat, il y a des problèmes de vaisseaux sanguins, de peau.
Effet négatif sur la puissance
Ce qui est bon pour une érection doit être consommé en quantité limitée, en diluant votre alimentation habituelle avec de nouveaux produits. Il ne suffit pas de manger des aliments qui ont un effet positif sur la puissance. Vous devez également exclure les aliments malsains de votre alimentation.
Lors de l'achat de certains produits, vous devez tenir compte de leur qualité. Par exemple, ces dernières années, les animaux ont été nourris avec des hormones femelles dans de grands complexes parce que ces médicaments stimulent la prise de poids. Au lieu de profiter de la viande rouge, un homme réalise une spermatogenèse induite par les œstrogènes.
Produits nocifs
Nous avons l'habitude d'assaisonner les salades avec de la mayonnaise et de manger des petits pains avec des saucisses sur le pouce. Cependant, cette nourriture a un effet négatif sur tout le corps. Produits nocifs pour la puissance:
- Viande fumée. . . Contient des substances qui ont un effet toxique sur le système circulatoire.
- Marinades. . . Le vinaigre doit être consommé en quantités limitées car il interfère avec la production de testostérone.
- Nourriture en boîte. . . Le traitement thermique utilisé pour la mise en conserve tue tous les nutriments mais stimule l'accumulation de cancérogènes.
- cuire. . . Les petits pains, les gâteaux, les crêpes sucrées provoquent l'obésité.
Un homme devrait limiter l'utilisation de sel et de sucre s'il veut maintenir son efficacité, car ces suppléments en grande quantité entraînent une perturbation du système circulatoire.
Boissons qui ont un effet négatif sur l'érection
L'alcool a un effet négatif sur tout le corps. Bien qu'un verre de vin rouge puisse être utilisé comme agent pathogène. Cependant, si un homme "guérit" régulièrement la puissance de cette manière, cela peut conduire à un dysfonctionnement érectile causé par la dépendance à l'alcool.
Les autres boissons à limiter sont:
- Lait riche en matières grasses. Contient du cholestérol de faible densité, augmente la production d'hormones féminines.
- Bière. Contient des œstrogènes, supprime la production de testostérone.
- Sodas. La soude contient beaucoup de sucre et de substances synthétiques.
- Énergie. Ils agissent sur les centres nerveux du cerveau et créent l'effet trompeur d'augmenter la transpiration, qui peut alors être gravement altérée.
Bien sûr, si vous mangez un peu «nocif» cela ne portera pas un coup écrasant au corps. Une fois par mois, vous pouvez boire une bouteille de bière et la manger avec des côtes fumées nocives.
Vous pouvez découvrir quels aliments sont utiles pour la puissance et même les introduire soigneusement dans votre alimentation. Mais une bonne nutrition sera inutile si l'homme continue de fumer et de mener une vie sédentaire. Donc, si vous voulez conserver votre puissance jusqu'à un âge avancé, vous devez non seulement manger des aliments sains, mais aussi faire de l'exercice, avoir une vision positive de la vie et, surtout, avoir des relations sexuelles régulières.