Dans les conditions du rythme de vie moderne, de nombreux hommes souffrent d'une détérioration de la puissance. Il peut y avoir de nombreuses raisons à la dysfonction érectile. Dans certaines situations, la puissance est restaurée tout simplement sans médicament. L'essentiel est d'identifier le problème à temps et de commencer la thérapie. Pourtant, il est préférable de consulter un médecin. Seuls les experts peuvent recommander les méthodes les plus appropriées pour augmenter la puissance en fonction de la situation spécifique. Vous n'avez pas à recourir à des médicaments. Quand faut-il sonner l'alarme?
Causes de faible puissance
Avant de prendre des mesures pour restaurer la puissance, vous devez déterminer la cause de leur apparition. Toutes les causes peuvent être divisées en deux groupes principaux : psychologiques et physiologiques. Dans le premier cas, la puissance augmente très légèrement sans médicaments. Les facteurs qui conduisent à la dysfonction érectile sur le plan psychologique sont :
- Stress fréquent;
- Révision;
- Stress physique ou mental excessif;
- conflits dans la famille et au travail;
- Peurs;
- doute de soi;
- inconfort pendant les rapports sexuels;
- Une dépression;
- malaise général;
- insatisfaction avec votre partenaire;
- Mauvaise première expérience sexuelle.
Afin de renforcer le pouvoir masculin, vous devez absolument consulter un médecin. Beaucoup pensent que la dysfonction érectile ne survient qu'à un âge assez avancé. Ce n'est pas comme ça. Les spécialistes sont de plus en plus confrontés à ces pathologies de la puissance chez les garçons et adolescents de moins de 25 ans. Dans la plupart des cas, une faible puissance à un jeune âge s'explique par un contexte psycho-émotionnel instable. Pour le traitement des médicaments n'est pas nécessaire.
Les choses sont un peu plus compliquées en ce qui concerne la dysfonction érectile au niveau physiologique. Les troubles sont basés sur des maladies d'autres organes et systèmes du corps. Ainsi, la force masculine s'affaiblit dans le contexte de maladies cardiaques, de problèmes vasculaires, de troubles du système endocrinien, de diabète sucré, de lésions des organes pelviens, d'inflammation du système génito-urinaire, de défaillance hormonale, d'injections fréquentes dans le pénis. Une thérapie complexe est nécessaire ici, ce qui soulagera non seulement les problèmes de puissance, mais également la cause profonde de la pathologie.
Il convient de noter que même les hommes les plus sains et les plus prospères commettent de rares erreurs au lit. Ce problème est considéré comme normal. Mais dès que la dysfonction érectile afflige un jeune homme à chaque fois, cela vaut la peine d'être considéré. Dans de tels cas, vous devez résoudre le problème :
- faible érection;
- manque d'éjaculation;
- Éjaculation précoce, même avant le début des rapports sexuels ;
- priapisme;
- manque d'érection;
- Perte d'érection pendant les rapports sexuels.
Une alimentation saine est la clé du pouvoir masculin
Un mode de vie sain joue un rôle important dans le maintien ou l'augmentation de la puissance. Il est très facile de se débarrasser de la dysfonction érectile causée par des troubles mentaux sans utiliser divers médicaments. Tout d'abord, c'est une alimentation saine. Il existe un certain nombre d'aliments qui agissent comme aphrodisiaques. Mais il existe également de nombreux produits strictement interdits, car ils ont un effet néfaste sur la puissance masculine.
Un homme doit renoncer aux produits semi-finis, à la restauration rapide, à la viande fumée, aux saucisses. Ces produits contiennent des conservateurs, des additifs nocifs qui s'accumulent dans l'organisme. Au fil du temps, non seulement la qualité de la vie sexuelle change, mais aussi la santé du corps dans son ensemble. Les aliments suivants sont très bénéfiques pour la puissance masculine et son augmentation :
- Ail;
- Oignon;
- Crème aigre;
- Trésor;
- Des noisettes;
- les agrumes;
- Fruit de mer;
- Vert;
- Légumes.
Le corps d'un homme devrait recevoir une dose quotidienne de tous les oligo-éléments et vitamines. Les plus importantes sont les vitamines B, E, C, l'arginine, le zinc, le sélénium, le fer, le magnésium, le calcium. Ces éléments se retrouvent en grande quantité dans la viande, le poisson, les légumineuses, les légumes verts, les œufs et l'huile de tournesol. Il est important que la majeure partie de l'alimentation quotidienne se compose de graisses animales. Par conséquent, il est strictement interdit d'omettre complètement la viande et de passer à la nourriture végétarienne.
Une alimentation saine pour augmenter la puissance sans l'utilisation de médicaments ne suffit pas. Il est important d'abandonner complètement les mauvaises habitudes. Il est strictement interdit de fumer des cigarettes et des cigares. Le fait est que fumer perturbe le cœur et provoque une augmentation de la pression artérielle. La nicotine et le goudron entraînent également une déplétion vasculaire. Ils deviennent trop minces, ce qui empêche le sang de s'écouler vers le tissu érectile du pénis. Par conséquent, augmenter la puissance en fumant est presque impossible.
L'alcool n'est pas la meilleure avenue pour le pouvoir masculin. Une consommation excessive de celui-ci affecte négativement le travail du système nerveux central. Au fil du temps, la sensibilité des terminaisons nerveuses est perdue. Les rapports sexuels n'apportent pas de plaisir, le désir sexuel disparaît, l'impuissance survient. Par conséquent, pour augmenter la puissance, il est nécessaire de réduire la quantité et la fréquence de consommation de boissons alcoolisées. Il vaut mieux refuser complètement. La tequila, la vodka et le gin sont particulièrement dangereux pour la puissance masculine. Des quantités limitées de vin ou de bière de qualité sont autorisées.
Exercices physiques pour augmenter la puissance
L'activité physique aide à améliorer rapidement la puissance. Il est important qu'ils soient réguliers. Les activités sportives augmentent non seulement la puissance, mais restaurent également le corps après une dure journée de travail. De plus, l'exercice augmente l'immunité, ce qui est important pour la force d'un jeune. Il est très utile pour les hommes de marcher. Le jogging au grand air le soir ou le matin favorise la circulation sanguine dans le corps. En particulier, le flux sanguin vers le pénis s'améliore. Les parois des vaisseaux sanguins sont considérablement renforcées. Le jogging dans la rue peut être remplacé par la course sur un simulateur spécial. Parmi les autres sports qui augmentent la puissance, il convient de noter :
- Le football;
- Basketball;
- Nager.
La question des avantages du cyclisme pour la puissance est discutable. Un long temps passé sur ce véhicule entraîne un engourdissement du pénis, un pincement des artères et des vaisseaux sanguins. La dysfonction érectile se développe très rapidement. Le choix de la selle joue un rôle majeur. Les experts sont autorisés à rester sur le vélo au maximum une demi-heure par jour. Ce n'est que lorsque cette condition est remplie qu'il est possible d'obtenir une augmentation de la puissance en prévenant la prostatite.
Un ensemble spécial d'exercices a été développé il y a longtemps, ce qui augmente et améliore considérablement l'activité sexuelle des jeunes. La première place parmi les exercices utiles pour augmenter la puissance prend le "vélo". Il est nécessaire de prendre une position de départ allongé sur le dos. Les jambes se plient aux genoux et s'élèvent parallèlement au sol. Ensuite, des mouvements de jambes sont effectués, semblables à des coups de pied. L'exercice doit être fait 2 à 3 fois par jour pendant quelques minutes. La récupération de l'érection est obtenue en augmentant le flux sanguin vers le tissu érectile.
Un exercice appelé "Front Step" est également noté comme un avantage. L'homme se tient droit, les bras à ses côtés. En position debout, vous devez lever les jambes aussi haut que possible et appuyer vos genoux contre votre abdomen. Peu savez, mais même le "pont" connu le plus simple augmente considérablement la puissance sans l'utilisation de médicaments. Il faut essayer d'élever le bassin à la hauteur maximale. Pour restaurer une érection à part entière, il suffit de s'accroupir tous les matins.
Si un homme travaille en position assise (sédentaire), il est recommandé de simplement tendre et détendre les fesses. Cela aidera à éviter la stagnation du sang dans les organes pelviens. De plus, c'est une excellente prévention contre la prostatite. L'exercice de bouleau aide à augmenter le flux sanguin vers le bassin. Si vous effectuez ce complexe d'activité physique au moins trois fois par semaine, l'augmentation de la puissance sera réussie.
Le repos mérite une attention particulière. Faire de l'exercice en plus du travail quotidien n'a qu'un effet néfaste sur la santé d'un jeune. Il est très important de faire la distinction entre le travail et les loisirs. Il est possible d'augmenter la puissance sans l'aide de médicaments uniquement si toutes les règles sont respectées. Une condition préalable à l'augmentation de la puissance est de huit heures de sommeil. Pendant le sommeil, tous les systèmes et organes du corps sont restaurés.
Comment augmenter la puissance à l'aide de remèdes populaires?
La puissance peut être renforcée avec certains moyens de médecine traditionnelle. Il n'y a donc pas besoin de médicaments. Les propriétés positives uniques de la racine de ginseng pour l'érection sont connues depuis longtemps. Cette plante peut être infusée sous forme de thé. Cependant, l'augmentation maximale de la puissance est observée lors de l'utilisation de la teinture de racine de ginseng. Pour ce faire, versez 100 grammes de racine broyée avec 0, 5 litre d'eau purifiée. Mettez le mélange dans un endroit sombre pendant deux jours. Après cela, vous devez mettre l'infusion à feu doux pour languir pendant 4 heures. Pour augmenter la puissance, vous devez prendre 100 grammes de médicament après les repas. Assurez-vous d'ajouter une petite quantité de cannelle et de miel.
Un produit aussi simple que l'ail aidera à augmenter la puissance. Des teintures en sont également faites. Pour 1 kilogramme d'ail pelé et haché, il faut 2, 5 litres d'eau. L'infusion doit rester dans un endroit frais pendant 3 semaines. Utilisez un tel outil pour augmenter la puissance avant chaque repas, 50 grammes. Dès que la quantité de liquide atteint 400 grammes, une nouvelle eau est ajoutée à nouveau. Ceci est autorisé jusqu'à 2 fois. Ensuite, préparez une nouvelle infusion d'ail. Une augmentation de la puissance devient perceptible après un mois d'un tel traitement.
L'ail peut également être consommé sous sa forme pure pour augmenter la puissance. Un mélange d'ail, de miel et de noix est très apprécié des hommes. Les produits sont pris en quantités égales. Un tel dessert original devrait être consommé une cuillère à soupe deux fois par jour. Le thym est considéré comme une herbe mâle. Aujourd'hui, vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle pharmacie. Le thym est aussi souvent un composant de nombreux thés. L'herbe séchée est brassée dans de l'eau bouillante et infusée pendant 40 à 50 minutes. Vous pouvez boire une boisson pour augmenter la puissance en quantités illimitées. Aucun dégât ne lui est infligé. Dans les cas graves, une puissance accrue ne peut être observée qu'après six mois. Mais dans tous les cas, un effet positif est garanti.
L'ortie aide également à renforcer une érection. Les herbes médicinales peuvent être utilisées seules ou en combinaison. Si vous suivez tous les trucs et astuces, il sera très facile d'obtenir une augmentation de l'activité masculine sans l'usage de drogues. Une alimentation saine, de l'exercice et un bon repos sont la clé d'une force masculine à long terme et d'une bonne puissance.